こんにちは、ニコラスです～ 今回は、続けたいことの一つ「ダイエット」の中で掲げた食事コントロールについて書いていこうと思います！ 前回の記事で１日の総カロリーと栄養バランスを決定しました。 ↓ こんな感じです。 nicolasdiet.hatenablog.com どうや…